Интересно

10 продуктов, которые негативно влияют на кожу

2 апреля 2017 г.

Ни для кого не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит от множества факторов, однако многие даже не подозревают, что стол является среди них самым главным. Продовольствие, которые мы употребляем, могут поспособствовать будто омоложению кожи, этак и ее старению.

Мы нередко забываем, что все наши приемы пищи должны снабжать организм энергией и питательными веществами. Однако вместо этого они нередко приводят к накапливанию шлаков и токсинов, что нарушает нормальную деятельность организма. Основной сигнал того, что вам нужно срочно изменить рацион питания, — ваше лик. Сначала оно приобретает землистый нюанс, а затем кожа иссушается и шелушится.

Будто сообщает health info со ссылкой на «Домашний очаг», диетологи составили цельный список продуктов, оказывающих наиболее негативное воздействие на кожу. Вот 10 самых опасных.

Алкоголь. Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на нежную кожу лица. Чрезмерное употребление вызывает обезвоживание, из-за которого появляются сухость, морщины и раздражение. Более того, он выводит из организма витамин А, отвечающий за восстановление клеток дермы. Что приводит к возникновению таких заболеваний, будто акне, розацеа, экзема и псориаз.

Сахар. Большое число сахара в рационе ускоряет процессы старения и повреждения клеток, а также эластина и коллагена. Для сохранения упругости и эластичности кожи следует убавить потребление сахара и продуктов с его высоким содержанием.

Белоснежный хлеб. Белый хлеб способствует образованию акне. Этот углевод супербыстрого действия повышает степень сахара в крови, что ускоряет выработку кожного сала и закупоривает поры.

Молоко. Оно опасно тем, что андрогены способствуют активному выделению кожного сала и работе желез внутренней секреции. Диетологами доказано, что поступок мелатонина, прогестерона и эстрогена из молока вызывает раздражительность и депрессию. Также гормоны в молоке провоцируют возникновение онкологических заболеваний простаты и груди.

Соль. Излишек соли, из-за высокой концентрации натрия, вызывает отеки и темные круги под глазами. Ткани набухают, и ваше лик приобретает уставший облик. А йодированная соль способствует появлению угревой сыпи.

Кофе и черноволосый чай. Имейте в виду, что 2-3 чашки напитков, содержащих кофеин, приводят к увеличению кортизола в организме. Этот гормон стресса негативно влияет на кожные ткани, ускоряя процессы старения, обезвоживая и истончая кожу.

Жиры. Жиры бывают полезными и вредными. Первые (омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах и растительном масле) балансируют степень влажности кожи и предотвращают образование морщин, воспалений и акне. Вторые же (этак называемые трансжиры) действуют с точностью до навыворот. Поэтому включите в собственный рацион грецкие орехи, соевые бобы, жирную рыбу, авокадо и т.д.

Жирное мясо. Мясо в больших количествах повышают в крови концентрацию токсических продуктов азотистого обмена, которые оказывают вред тканям организма и даже вызывают различные заболевания.

Орехи. Безусловно, орехи весьма полезны, они содержат немало микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования организма. Однако все же, орехи вызывают появление прыщей. Употребляйте их, однако в меру.

Специи. Чересчур острая и пряная еда, особенно если вы к ней не привыкли, может стать причиной высыпаний на коже.

Ключ: goodhouse.ru

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template