7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей

3 февраля 2017 г.

Аксиома «ты то, что ты ешь» срабатывает в большинстве случаев. Особливо это касается тех продуктов, которые могут создать благоприятные обстоятельства для функционирования вашего организма.

Диетологи назвали 7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей.

Тыквенные семечки

Тыква полна цинка и незаменимых жирных кислот, включая омега-3, 6 и 9. Будто и семена конопли, семена тыквы помогают убавить воспаление в организме. Попробуйте их добавлять в салаты или попросту есть, немного обжарив.

Семена льна

Лен под завязку загружен кислотами омега-3, которые работают на то, чтоб на вашей коже не было покраснений, высыпаний, зуда и прочих неприятностей, которые обыкновенно возникают с нездоровой кожей. Семена льна также являются отличным детоксикантом, особливо если их измельчить и хлебнуть со стаканом кефира.

Редиска

Этот забавный летний овощ содержит линия минералов и соединений, которые приносят пользу коже. Редиска полна серы, кремния и витамина С, которые работают совместно, чтобы создать светящуюся кожу, повышая степень коллагена и стимулируя систему кровообращения.

Авокадо

Этот сливочный плод не лишь обеспечивает здоровую дозу витаминов, однако и хорошо работает в связке с другими овощами вроде моркови или сладкого перца, обеспечивая организму огромное число антиоксидантов, бета-каротина и прочих полезностей. Кроме того, он является хорошим источником биотина, какой является причиной эластичной кожи.

Темная зелень

Темная зелень вроде базилика, кинзы и кресс-салата является чудесным природным поливитамином. В ней полно витаминов А и С, а также серы, которая играют важную роль в формировании великолепной кожи.

Дыня

Дыня, нектар, огурец и кавун содержат большое число влаги, что способствует здоровому увлажнению кожи. Дыня — идеальный летний продукт, какой хорошо сочетается с сыром. Однако будьте осторожны — в дыне довольно много сахара.

Огурец

Этак же ,как и дыня, огурцы полны питательной влаги, которая вкупе с огромным количеством диоксида кремния способна создать не лишь идеальную кожу.

Ключ: steaklovers.menu

health info — Все о здоровье