8 простых правил для здоровья глаз

2 мая 2017 г.

В современном мире немало факторов оказывает негативное воздействие на один из важных органов человеческого организма – очи. Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения. Весьма важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.

Очи являются продолжением нервной системы, потому следует лучше столоваться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтоб сохранить их здоровыми будто можно дольше.

Не позволяйте никому употреблять вашими вещами и не пользуйтесь чужими.

Защищайте очи от солнца солнцезащитными очками.

Давайте глазам передышка.

Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.

Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте собственный иммунитет.

Употребляйте немало фруктов, ягод и овощей, особливо желтого и оранжевого цвета.

Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.

Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продовольствие, кофе и чай.

Ключ: health info

health info — Все о здоровье