Интересно

9 лучших способов омолодить лицо с помощью натуральных средств

9 января 2018 г.

Омолодить лик естественным образом возможно. Это нетрудно сделать, если вытекать нескольким советам: потреблять антиоксиданты, мастерить массаж лица, следить за эмоциональным равновесием, не злоупотреблять пребыванием на солнце и т.д.

Будто сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью», эксперты поделились 9 лучшими способами поддерживать кожу лица молодой, упругой и сияющей.

1. Потреблять антиоксиданты

Если вы хотите омолодить лик и свой организм в целом (при помощи натуральных средств), то начинать, разумеется, нужно с правильного питания.

Наш рацион должен быть не попросту здоровым и сбалансированным, он должен быть богат продуктами, содержащими в себе антиоксиданты. Они способны защитить наш организм от негативного воздействия свободных радикалов.

Благо, их великое масса:

Витамин С: зелень, цитрусовые фрукты, спаржа, брокколи, авокадо, свежая горчица, свекла, капуста, крыжовник.

Витамин Е: орехи, шпинат, авокадо, цельные злаки, петрушка, растительные масла холодного отжима.

Бета-каротины: рыбий сало, спаржа, абрикос, свекла, морковь, чеснок.

Ликопин: помидор, кавун, гуава

Флавоноиды: шпинат, лимон, лук, ежевика, черноволосый перец, зеленый чай, вино, пиво.

Витамин В6: мясо, рыба, молоко, яйца, цельные злаки, картофель, шпинат, зародыши пшеницы, авокадо, орехи, пивные дрожжи.

Ресвератрол: виноград и красное вино.

Олеин: оливковое масло.

2. Умеренное пребывание на солнце

Умеренное воздействие солнечного света обеспечит вашему организму прекрасный загар и необходимое число витамина D.

Однако избыточное пребывание на солнце может потребовать преждевременное старение кожи и другие негативные последствия для здоровья.

Неплохо находиться на солнце по 10-15 минут в день. Тогда это станет здоровой привычкой, которая не навредит состоянию кожи.

3. Массаж лица

Массаж лица — это процедура не попросту приятная и расслабляющая. Это природный способ омолодить лик, причем весьма эффективный.

Можете мастерить это утром, когда просыпаетесь, перед сном или в любое другое удобное для вас пора.

Во время процедуры можете использовать растительные масла или натуральные кремы (это по желанию). Это не важно, наша мишень — активизировать кровообращение и поддерживать кожу эластичной.

Попробуйте помассировать все части лица: чело, щеки, нос, подбородок и весьма осторожно область вкруг глаз.

4. Мягкие щетки (массажеры)

Кушать специальные мягкие щетки, при помощи которых можно сделать массаж и кожи лица. Это активизирует кровообращение и удалит мертвые клетки с поверхности кожи, которые придают сероватый нюанс вашему лицу.

Подобный массаж должен быть весьма деликатным, особенно в наиболее чувствительных зонах лица. Процедуру можно коротать 1-2 раза в неделю.

5. Осторожно с гримасами и перенапряжением

Усилие дня буквально отпечатывается на нашем лице. А еще гримасы, мимика, которой мы пользуемся.

Потому следует избегать двух этих вредных привычек, ведь они препятствуют нормальному кровообращению и вызывают появление преждевременных морщин. Массаж в данном случае будет весьма полезен, но следить за своей мимикой также придется.

6. Контакт с природой

Используйте каждую возможность, чтоб выбраться из душного города на природу. Лучше итого, конечно, море или горы, однако можно и просто за город.

Незапятнанный и свежий воздух питает нашу кожу и помогает нам обрести душевное равновесие, а это, вне всяких сомнений, положительно сказывается на том, будто мы выглядим.

7. Омолодить лик при помощи растительных и эфирных масел

Мы можем гарантировать своей коже ежедневное стол, а помогут нам в этом растительные и эфирные масла. Это натуральные ингредиенты, по, сути, наши домашние косметические средства, обладающие мощными антиоксидантными свойствами.

Растительные масла:

Кокосовое
Миндальное
Масло жожоба
Масло шиповника

Эфирные масла:

Лаванда
Розмарин
Роза
Жасмин
Герань

8. Пейте немало воды

Не забывайте потреблять достаточное число воды, чтобы гарантировать необходимое увлажнение своей коже. Кроме того, это поможет ей быть свободной от различных загрязнений. Лишь важно, чтобы вы пили воду натощак, между приемами пищи, тогда мишень будет достигнута.

1,5 литров воды в день будет вполне довольно, чтобы омолодить лик естественным образом. Поверьте, это весьма здоровая привычка.

9. Лик — отражение внутреннего мира

Наше лик — это отражение нашего внутреннего мира. Потому если вы хотите выглядеть красиво и молодо, то вы должны быть такими же и внутри, это надлежит стать состоянием вашей души.

Любой день боритесь за крепкий образ жизни, живите в гармонии с самими собой и с окружающими, и тогда итог превзойдет все ваши ожидания.

Ключ: Шаг к Здоровью

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template