Интересно

Как правильно отдыхать для большей продуктивности

18 февраля 2017 г.

Нередко нам кажется, что чем больше мы работаем, тем больше успеваем. Однако это заблуждение. Переработка вредит здоровью и продуктивности.

Будто сообщает health info со ссылкой на lifehacker.ru, психолог, специалист в области искусственного интеллекта Алекс Сучжон Ким Пан в своей книге «Отдых: Отчего мы делаем больше, когда работаем меньше» приводит доводы в пользу сокращения рабочего времени.

Трудиться сверхурочно можно в течение нескольких недель, однако потом такой порядок начинает создавать больше проблем, чем решать.

Технологии тоже не панацея. Они не делают нас более продуктивными и не помогают находить больше времени на семью и друзей. Они попросту дробят работу на мелкие части, которые растягиваются на весь день.

Будто же быть продуктивнее? Ответ прост: верно отдыхать.

Как верно отдыхать

Мы нередко определяем отдых будто отсутствие работы и ничегонеделание. Однако лучше всего помогает восстановиться активная деятельность. Занятия спортом, прогулки или увлекательное хобби — гораздо более полезные виды отдыха, чем сидение на диване перед телевизором.

Хобби

Амбициозные люд, влюблённые в свою работу, обыкновенно имеют хобби, которые отнимают массу времени и сил. Такие занятия (так восхождение на Эверест) можно наименовать серьёзным отдыхом. Они не лишь восстанавливают силы, однако и дают возможность для творческих размышлений. Это и кушать один из секретов продуктивности.

Сновидение

Сон крайне важен для правильной работы мозга. Во пора сна мозг избавляется от токсинов, накопившихся в течение дня. Кроме того, даже во сне мозг продолжает трудиться над решением проблем, о которых мы думали днём.

Творчество

Многим будто, что творчество — это нечто спонтанное, иррациональное, а наитие приходит как грохот среди ясного неба. Однако для большинства творческих личностей всё совершенно наоборот. Не вы начинаете трудиться, когда снисходит наитие, а вдохновение приходит, когда вы начинаете трудиться.

Чтобы быть продуктивнее, не старайтесь больше трудиться и постоянно задерживаться в офисе допоздна, этак вы просто перегорите. Добиться успехов в своей области можно, если вы будете отдыхать и возрождать силы.

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template