Как унять сердцебиение: 2 самых простых способа

10 апреля 2018 г.

Бывают моменты, когда сердце вдруг начинает учащенно колотиться и не хочет возвращаться в нормальный ритм. Воспользуйтесь советами кардиологов, которые могут поддержать быстро унять этот припадок тахикардии, — они весьма просты, предлагает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Одинешенек из предлагаемых врачами методов основан на принципе резкого снижения температуры тела. В таких обстоятельствах сердцебиение замедляется будто результат того, что нервная система оптимизирует физиологические процессы, позволяющие организму адаптироваться к новым условиям.

Что сделать: охладить лик. Поскольку лицо вблизи к сердцу и его попросту охладить, окуните его на несколько секунд в емкость с холодной водой (можно добавить лед).

Либо поплещите в лик или просто умойтесь весьма холодной водой. Будто вариант – протрите кожу лица кубиком льда.

Иной способ быстро нормализовать сердцебиение заключается в воздействии на блуждающий нерв, отвечающий за частоту сердечных ударов.

Что сделать: натужить мышцы живота. Предварительно сделайте бездонный вдох. Закройте ноздри пальцами, сомкните уста, опустите веки. Все это пора держите мышцы пресса напряженными, не отпускайте. Попробуйте сделать выдох, по-прежнему держа закрытыми нос и уста, и продолжая напрягать брюхо.

Кардиологи напоминают: в некоторых случаях тахикардия – явление естественное. Возможно, вы попросту перенапряглись, переволновались. Если видимых причин дудки, в особенности, если помимо учащенного сердцебиения чувствуется боль в груди или возникает ощущение нехватки воздуха, нужно срочно обращаться за врачебной помощью.

Ключ: MedikForum

health info — Все о здоровье