Интересно

Несколько простых овощей могут продлевать жизнь

7 апреля 2018 г.

Журнал JAHA рассказал о новом исследовании ученых из Университета Западной Австралии в Кроули, которые обнаружили в ряде овощей способность воздействовать на состояние артерий в организме женщин. Раздельно в этом плане специалистами были выделены благодаря своему сильному позитивному эффекту капуста, брокколи и редис, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Активное употребление овощей – это несложный и очень эффективный способ сделать свои сосуды более здоровыми, показало данное изыскание. В частности, его авторы установили, что у женщин, которые регулярно ели овощи, толщина стенок артерий в шее была в среднем на 0,05 миллиметра тоньше.

«Казалось бы, это крайне небольшое отличие, однако уменьшение толщины стенок сонной артерии итого на десятую долю миллиметра снижает шансы преждевременной гибели человека на 10-18%», — отметила соавтор научной работы Лорен Блеккенхорст.

По словам Блеккенхорст, хотя наука давным-давно говорит о возможных связях между ежедневной диетой человека и его здоровьем, никто не изучал конкретно, будто овощи влияют на состояние сердца и сосудов. Австралийские специалисты, взяв на себя задачу выяснить это, следили за состоянием почитай 1 000 пожилых женщин, впервой ставших объектом наблюдений еще 1998 году.

В частности, ученых интересовали все изменения а сердечно-сосудистой системе участниц в соотношении с их пищевыми привычками. Авторы данной работы впервой смогли оценить то, будто овощи влияют на здоровье сердца и сосудов женщин в возрасте от 70 лет и старше.

Оказалось, что женщины, которые употребляли свыше 200 граммов овощей в день, в среднем имели более здоровые сосуды, чем их сверстницы, нехотя евшие зеленую пищу. Особливо заметной эта разница была у женщин, которые нередко ели капусту, брокколи и другие овощи из семейства крестоцветных, констатировали ученые.

«Каждые дополнительные 10 граммов подобных овощей снижали толщину стенок артерий на 0,8%, что не наблюдалось среди других продуктов флоры. Увеличение толщины стенок этих кровеносных сосудов ведет к ухудшению кровоснабжения мозга, развитию ишемии и повышает вероятность появления тромбов в ее ответвлениях, что резко снижает типичную длительность жизни человека», — поделились исследователи.

Ключ: MedikForum

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template