Интересно

Питание для очищения крови: полезные и вредные продукты

18 июня 2017 г.

Для того, чтоб кровь оставалась чистой и здоровой, необходимо пересмотреть собственный рацион. Помимо правильного питания, нужно также беспокоиться о своем образе жизни. Для обеспечения здоровья крови необходимо чаще случаться на свежем, богатом кислородом воздухе. Весьма хорошим вариантом является берег моря или летний сосновый бор. В морском воздухе содержится большое число йода, а в лесу атмосфера насыщен фитонцидами.

Продовольствие, полезные для крови

Печень. Является незаменимым источником железа, нехватка которого может повергнуть к снижению уровня гемоглобина и малокровию. Кроме того, в печени содержится такое важное для крови вещество, будто гепарин. Именно он является профилактическим средством против тромбозов и инфаркта миокарда.

Жирная рыба. Значительный продукт для профилактики болезней крови и всей сердечно-сосудистой системы. Жиры, содержащиеся в рыбе, контролируют степень холестерина крови, а также степень сахара. Благодаря содержащемуся в рыбе таурину также происходит нормализация кровяного давления.

Белокочанная капуста и брокколи. Эти продовольствие богаты фолиевой кислотой, благодаря которой происходит синтез новых кровяных клеток. В них присутствует витамин К, отвечающий за свертываемость крови, а благодаря витамину Р, какой также имеется в капусте, происходит укрепление стенок сосудов.

Цитрусовые. Содержащийся в них витамин С отвечает за усвоение организмом железа. Клетчатка борется с холестерином, а витамин А совместно с органическими кислотами отвечает за степень сахара.

Яблоки. Содержат в своем составе пектин, какой регулирует уровень сахара в крови и связывает нездоровый холестерин.

Авокадо. Связывает излишний холестерин. Вещества, которые содержатся в авокадо, способствуют нормализации кроветворения и кровообращения.

Гранат. Гранат хорош для целей дезактивации избыточного холестерина, а также является одним из самых действенных лекарств при железодефицитной анемии.

Орехи. Благодаря своему составу орехи являются весьма важным продуктом для крови. В орехах содержатся такие компоненты, будто жиры, калий, магний, железо и витамины А, В, С.

Мед. Наилучшим выбором для крови является употребление гречишного меда, в состав которого входит чуть ли не вся таблица Менделеева. Тут можно найти железо и органические кислоты, калий с магнием, а также другие полезные микроэлементы.
Благодаря меду происходит нормализация форменных элементов крови, таких будто лейкоциты, эритроциты и тромбоциты.

Свекла. Является натуральным кроветворным средством. Способствует образованию эритроцитов и укрепляет стенки сосудов. Неплохо сочетается с морковью, капустой и томатом.

Продовольствие, вредные для крови

Жиры. Большое число жиров вызывает блокировку кальция, какой необходим для клеточного баланса и поддержания осмоса в крови. Кроме того, в жирах содержится большое число холестерина.

Жареные продовольствие. Вещества, содержащиеся в жареных продуктах, вызывают изменения в составе крови, вследствие чего происходят нарушения во всем организме.

Алкоголь. Под воздействием алкоголя форменные элементы крови подвергаются деструкции и обезвоживанию. Вследствие этого кровь не выполняет своих функций.

Продовольствие, содержащие консерванты. Образуют труднорастворимые соединения, которые клетки крови не могут использовать для питания организма. При этом происходит отравление организма вредными балластными веществами.

Ключ: health info

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template