Интересно

Почему не хочется секса: 5 причин

10 марта 2017 г.

Пожалуй, каждая чета проходит через подобный этап: в отношениях все неплохо, но секса становится меньше. Порой подобное положение дел негласно устраивает обоих партнеров. А бывает, что одинешенек все же остается неудовлетворенным. Семейный терапевт Сара Хантер Мюррей на страницах издания psychologies.ru рассуждает, отчего вам не охота секса и что снижает сексуальное жажда, пишет health info.

Чтоб устранить проблему, надобно, в первую очередь ввести ее причину. Разумеется, их гораздо больше пяти. На сексуальной активности сказывается и состояние здоровья, и несовпадение биоритмов, и любые разногласия в паре. Отдельный женщины даже в наши дни порой находятся в плену заблуждения, что они и не должны получать удовольствия от секса, и потому относятся к нему будто к некой обязанности.

И все же самыми распространенными причинами, по наблюдениям семейных психотерапевтов, оказываются следующие:

1. СТРЕСС

Постоянные стрессовые ситуации уменьшают синтез тестостерона — гормона, от которого напрямую зависит сексуальное жажда. Также биохимическая реакция на стресс подразумевает выброс кортизола (гормона тревоги) и адреналина. Заключительный подготавливает тело к преодолению сложных ситуаций, повышая степень сахара в крови и артериальное давление, чтоб обеспечить топливом мышцы и мозг. Однако в обычной жизни все это нам не нужно.

Вот отчего после стрессовой ситуации мы ощущаем сильнейшую утомление. Какой секс, когда охота просто упасть в койка и заснуть?

Не лучшим образом на сексуальной жизни сказывается и регулярная нехватка сна. Она делает нас нечувствительными к приятным раздражителям, таким будто ласки. Чтобы ликвидировать эти причины, надобно взять уровень стресса под контроль и одолеть бессонницу. Начать можно с простого правила: не испытывать на ночь рабочую почту и не глядеть новости. А еще секс – наилучший способ сгладить последствия стресса. Ведь чем больше мы занимаемся любовью, тем больше в организме эндорфинов и окситоцина – гормонов счастья и привязанности.

2. НЕПРАВИЛЬНОЕ Стол

Это самая банальная вина снижения сексуальной активности. Значительная надбавка в весе плохо сказывается на работе кровеносных сосудов, в том числе и в зоне половых органов, что отрицательно влияет на их чувствительность.

Плотный ужин также может свести к нулю все шансы на романтическую ночь. Все силы организма уйдут на переваривание пищи. А жирные блюда к тому же вызывают ощущение тяжести и сонливость. Потому ужинать лучше пораньше и легкими блюдами – салатами из зеленых овощей, рыбой и морепродуктами.

Стоит произнести пару слов и об алкоголе. Вопреки стереотипам, большое число спиртного не увеличивает либидо, а убивает его. Злоупотребление алкоголем влияет на нервные окончания, которые отвечают за эрекцию у мужчин и чувствительность клитора у женщин.

3. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Негативное самовосприятие делает человека зажатым и закомплексованным, не позволяет расслабиться. Если вам будто, что вы никого не можете заинтересовать в сексуальном плане, то это интуитивно уменьшает и ваш заинтересованность к самому процессу. Потому нужно перестать концентрироваться на собственных недостатках. Активную сексуальную существование ведут не лишь обладатели совершенного тела.

Перестаньте размышлять о лишних сантиметрах на талии, болеть по поводу горбинки на носу или веснушек на спине. Полюбите себя, почувствуйте себя более раскрепощенными. Итог не заставит себя ожидать. Если сделать это самостоятельно не получается, кушать смысл записаться на тренинг по повышению самооценки или консультацию к специалисту.

4. ОТСУТСТВИЕ НАСТРОЕНИЯ

Многочисленные исследования доказывают, что женщинам нужно больше времени, чтоб почувствовать сексуальное жажда. В отличие от мужчин, оно редко настигает представительниц прекрасной половины человечества вдруг. И часто на предложение партнера они отвечают отказом не потому, что вообще не хотят секса ныне, а потому, что попросту пока не чувствуют желания.

При этом мужчины нередко воспринимают отказ будто нежелание партнерши заняться любовью вообще. Для них это может значить: «Она меня больше не хочет». Все это приводит к уменьшению сексуальных контактов в паре.

Вполне естественно, что мы не можем желать близости всякий один, когда партнер в настроении. Однако подумайте, что может изменить ваше решение. Объясните партнеру, будто важны для вас предварительные ласки, романтичные СМС в течение дня, длинный поцелуй после возвращения с работы, нежные, якобы случайные, прикосновения покамест вы готовите ужин, и другие сексуальные жесты.

Подумайте, что вас заводит. Возможно, кинофильм с любимым актером? Телесный массаж? Свидание в уютном кафе? Помогите себе создать расположение для секса.

5. ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ

Многие женщины не могут дать ответа на простые вопросы, в какой позе они гарантированно испытывают оргазм, нравится ли им целоваться во пора секса и что вообще заводит их в постели. Отдельный даже не задумываются о таких вещах. Другие, навыворот, давно мечтают о том, чтоб партнер, например, приковал их наручниками к кровати, однако стесняются об этом произнести. И это, конечно, не помогает сексуальной жизни.

Проведем простую параллель. Вы же знаете свои кулинарные предпочтения и не будете кушать тартар из тунца, если терпеть не можете сырую рыбу. И логично, что если партнер собирается приготовить это блюдо на ужин, вы предупредите, что не едите такое и он сможет предложить что-то другое. Этак почему же мы ведем себя по-другому, когда дело касается секса?

Если секс не приносит удовольствия, со временем жажда угасает. Подумайте, что бы могло вас заинтересовать. Для этого, уместно, может быть здорово посмотреть порно и обсудить увиденное с партнером. Не бойтесь, что он осудит вас. Секс должен перестать быть запретной темой. Не бойтесь желаний своего тела. Обсуждайте проблему и делайте все, чтоб слова не расходились с делом.

Ключ: psychologies.ru

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template