Интересно

Профилактика отложения солей: основные рекомендации

4 апреля 2017 г.

Утверждение о том, что профилактика является лучшим способом лечения, будто нельзя лучше применимо к проблемам, вызванным отложением солей. Не допустить накопления избыточных солей гораздо легче, чем заниматься их выведением, отмечают врачи.

Каковы же главные меры профилактики нарушений водно-солевого обмена? Будто узнать: возникнут ли в организме солевые отложения или он в состоянии самостоятельно справляться с излишками солей? Какие факторы могут склонить чашу весов в ту или иную сторону?

Кушать два ключевых фактора, которые оказывают решающее воздействие на состояние обменных процессов:

– генетическая предрасположенность;

– сбалансированный рацион.

Генетическая предрасположенность заключается в наследственных обменных нарушениях, приводящих к неполному окислению и усвоению некоторых составляющих белка. Следствием этого становится отложение солей. К сожалению, покамест люди не научились поправлять генетические дефекты, однако, будто говорят, «кто предупрежден, тот вооружен». Знание слабых мест своего организма позволяет с помощью грамотно организованного питания гораздо снизить вероятность нарушения обменных процессов.

Основным методом профилактики накопления солей является правильное стол. Поскольку источником избыточных солей, будто правило, служит не усвоенная организмом белковая еда, нам нужно поддержать организму полноценно переварить и освоить поступающие с ней белки, поддержать его водно-солевой баланс. Для этого необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Ограничьте употребление острых, маринованных закусок и солений.

2. Следите за количеством поглощаемой вами ежедневно белковой пищи. Уменьшите потребление жиров. Не увлекайтесь такими продуктами, будто жирные мясо, рыба и субпродукты (печень, мозги, почки).

3. Возьмите за правило сочетать мясо и овощные салаты. Это способствует лучшему перевариванию белковых продуктов.

4. Старайтесь, чтоб на вашем столе было меньше пряностей, соусов, томатной пасты и кетчупа, а также блюд, приготовленных из слоеного теста.

5. По возможности не запивайте пищу большим количеством жидкости.

Кроме того, профилактике отложения солей помогут деятельный образ жизни, разумное дело физкультурой и спортом, регулярные курсы массажа и физиотерапевтических процедур, а также средства народной медицины. Почаще проходите необходимые обследования и консультируйтесь с лечащим врачом.

Однако без соблюдения диеты, при беспорядочном и несоответствующем питании все эти меры не дадут положительного результата. Потому ради достижения хорошего качества вашей жизни отнеситесь к питанию ответственно и всерьез. А в ответ на проявленную заботу организм отблагодарит вас отменным здоровьем и бодрым самочувствием.

Ключ: health info

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template