Интересно

Страх перед неудачами: как его преодолеть

5 февраля 2017 г.

Беллетрист Патрик Эдблад делится секретом, будто он смело смотрит в очи даже самым суровым неудачам. Рецепт так универсален, что им может воспользоваться человек любой профессии.

Помните, что мастерство приходит со временем

Раз уже пожилой Пабло Пикассо сидел в кафе и что-то рисовал на салфетке. Он не замечал, с каким трепетом на него смотрит рядышком сидящая женщина. Пару минут спустя искусник допил кофе, скомкал бумажку и замахнулся, чтоб отправить её в урну. Движение прервал проблема:

— Могу я оставить салфетку себе? — вмиг отреагировала женщина. — Я заплачу.

— Разумеется, — ответил художник. — Она обойдётся вам в 20 тысяч долларов.

— Простите, сколько? Вы же сделали рисунок итого за две минуты.

— Дудки, госпожа, — парировал Пикассо. — Мне потребовалось на это более 60 лет.

Пикассо прожил 91 год. Он умер в 1973-м и к тому времени накопил импозантный капитал. Его творческое наследство приобрело известность во всём мире. Общее число работ приблизилось к 50 тысячам, среди них были картины, рисунки, скульптуры, керамика, гравюры и гобелены.

В течение многих десятилетий Пикассо оттачивал своё мастерство и в конце концов достиг такого уровня, что оценивал небрежный набросок на скорую руку в целое состояние или, по крайней мере, успешно шутил на этот счёт. В любом случае нравственность лежит на поверхности: мастерство приходит со временем. Потому в любом деле предстоит неустанно практиковаться.

А для этого не следует сбавлять темп или сдаваться, даже если случится крах. Неудачи должны стать частью комфорта.

Посмотрите страху в лик

Каждый из нас был ребёнком и не думал, стоит ли вообще обучаться ходить. Неважно, что первые попытки оборачивались крахом — мы попросту продолжали несмотря ни на что. Вставали, делали шаг, падали, ушибались, может быть, плакали минуту, а после снова пробовали. Однако никогда не крутили в голове: «Да, товарищ, ты чертовски нескладный, ходьба — точно не твоё».

Очевидно, боязнь неудач приходит по мере взросления. Спозаранку или поздно любой человек начинает чувствовать стыд только от одной мысли о том, будто его провалы станут всеобщей потехой. Потому большинство заранее выбрасывает спасательный сферы и ограничивается тем, что имеет.

Ужас неудачи

Конечно же, эти рамки сковывают нас. Мы убедили самих себя в том, что неудач следует избегать. По этой причине каждая провальная попытка посылает в мозг алый стоп-сигнал: больше не делай. И пускай эта реакция даёт нам ощущение безопасности, она же мешает реализовать наш беспредельный потенциал.

Не забывайте, что один-единственный способ стать лучшей версией самого себя — быть готовым к падениям. Один за разом. Успех неразлучен с провалом.

Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

Философ-стоик Эпиктет считал, что человек должен сосредоточиться на интерналиях — внутренних факторах, подвластных контролю. Это, так, характер, ценности и поведение. Внешними факторами — экстерналиями — он править не может, потому беспокоиться о них нерационально. К экстерналиям относится вчера, большая часть природного мира, мысли и действия других людей.

Существует лишь один путь к спокойствию — кончить переживать о тех вещах, которые не под силу нашей воле.

Эпиктет

Эта дума помогает мне преодолевать ужас перед неудачами. Практически любой раз, когда я собираюсь строчить, череда неприятных мыслей заполоняет мою голову: «Кто ты вообще подобный? Никто не станет это декламировать. Дружище, твои тексты убоги. Тебе запросто нечего сказать, верно? Бросай это дело и займись чего-то другим».

В прошлом эти страхи порабощали меня. Однако со временем пришло понимание того, что я не мысли, я тот, кто их слышит. А один так, значит, мои мысли относятся к внешним вещам. Я не могу контролировать, что витает в моей голове прямиком сейчас, поэтому волноваться об этом не имеет смысла.

С иной стороны, мои тексты принадлежат к интерналиям. Я могу ими править. Поэтому я принимаю решение и продолжаю улучшать свои навыки. Я не оглядываюсь на сомнения и печатаю, покамест не приду к цели.

Не принимайте чужое суждение близко к сердцу

Это ещё одна доля моей профессии, которая обыкновенно становится большой проблемой. Вы точно представляете, о чём я, если хотя бы один в жизни создали что-то и показали всему миру.

Положительные комментарии вызывают хорошие эмоции. Однако ситуация становится ужасной, если приходят негативные. Получи ты хоть 100 приятных отзывов, в памяти всё равно осядет 101-й, негативный.

Поэтому не забывайте, что высказывания других людей — это экстерналии, к которым стоит смотреть со здоровой долей безразличия. Потрафить всем невозможно, этак что не распыляйте силы и не тратьте пора на бессмысленные попытки.

Вывод

С этого момента любой раз, когда вас накрывает ужас перед провалом, вспоминайте философские мудрости:

Подумайте над источником страха и отпустите его восвояси, если он пришёл со стороны и вам не подвластен. Пора идёт, поэтому не сжигайте его в тщетных порывах что-то исправить.

Если же вы поймёте, что объект беспокойства сидит внутри вас, используйте его в качестве триггера. Перестаньте размышлять и беритесь за дело.

Будьте ребёнком, какой учится ходить. Падайте, не заботясь о том, будто это выглядит и что думают окружающие. Новая попытка. И ещё одна. И опять пробуем.

Оценивайте успех не в ловкости, с которой вы избежали ошибки, а в старании сделать работу вопреки всему. Пикассо создал 50 тысяч произведений искусства, чтоб о нём заговорил весь мир. А на что готовы вы?..

Ключ: lifehacker.ru

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template