Интересно

Страх успеха: как не позволить ему помешать вам добиться своих целей

1 марта 2017 г.

Порой мы сами становимся для себя худшими врагами. Ужас успеха заставляет нас саботировать собственную работу и упускать редкие возможности. Психологи рассказали, будто понять, есть ли у вас этот ужас, и как приручить его. Их рекомендации публикует health info со ссылкой на lifehacker.ru.

Чего вы боитесь больше итого? При ответе на этот проблема вам вряд ли придёт на разум страх успеха. И совсем напрасно, потому что на самом деле многие из нас боятся не потерпеть крах, а именно преуспеть в каком-либо деле. И одинешенек за другим теряют шансы изменить свою существование к лучшему.

Если вы считаете, что это не про вас, не стоит торопиться с выводами.

Симптомы страха успеха

В отличие от многих других фобий, мы редко осознаём ужас успеха. В этом-то и состоит его коварство.

Если вам подходит большинство из утверждений, приведённых ниже, вина ваших неудач собственно в страхе успеха.

Вы всегда не заканчиваете начатое.

Вы немало говорите о том, что собираетесь сделать, однако не приступаете к действиям.

Вы работаете над несколькими проектами одновр/еменно, не концентрируясь должным образом ни на одном из них.

В вашем списке новогодних обещаний из года в год всё те же пункты.

Вы нередко занимаетесь самокритикой.

Отвлечение и прокрастинация — ваши лучшие друзья.

Вам не весьма-то нравится ваша труд.

В ситуациях, когда вы вот-вот достигнете успеха, что-то вечно идёт не этак.

Вы чувствуете себя виноватым за любые, даже самые маленькие свои достижения, если ваши друзья, близкие или коллеги не достигли того же.

Вы никому не рассказываете о своих успехах.

Психотерапевт, коуч и автор популярного блога о творчестве Марк Макгиннесс выделяет три основные разновидности страха успеха. В зависимости от того, с какой из них вы столкнулись, можно избрать стратегию действий, которая поможет побороть этот ужас.

Разновидности страха успеха

1. Ужас не справиться с успехом

Будто отмечает автор бестселлеров Хью Маклеод, домогаться успеха сложнее, чем терпеть неудачи. В какой-то степени нам более комфортно оставаться в не самых приятных, однако привычных условиях. Достигнуть успеха — значит пойти нехоженой тропой. На ней вас ждут пристальное внимание и критика со стороны окружающих, больше давления и больше ответственности. И какая-то маленькая (или не весьма) тревожная часть вас открыто предпочла бы не рисковать.

Будто его побороть

Человек, которого преследует этот ужас, больше фокусируется на своих переживаниях, боязни ответственности и меньше — на возможном успехе. Его задача — верно расставить цели, получить доступ к внутренним ресурсам и поверить в себя.

Ольга Безбородова, практикующий психолог, системный терапевт отмечает: в реальности всё не этак страшно, как подсказывают вам ваши негативные фантазии. Если вам хватало сил, чтоб пережить тяжёлые времена, с успехом вы тоже справитесь. Конечно, вам придётся меняться, обучаться новому. Просто помните: вы довольно гибки и креативны для того, чтоб сделать это. А если вас всё-таки одолевают сомнения, напомните себе о дополнительных ресурсах, которые принесёт вам успех: вы станете более уверенным в себе; вы приобретёте полезные связи; вы заработаете больше денег; вы сформируете хорошую репутацию, которая будет обнаруживать перед вами новые и новые двери.

2. Ужас стать хуже

Он неплохо знаком представителям творческих профессий. Собственно про них нередко говорят: «исписался», «выгорел», «уже не тот». Никто не хочет достигнуть успеха такой ценой. Однако, если ваши достижения увидит широкая публика, кто-то несомненно будет сообщать про вас неприятные вещи. В том числе — что вы «уже не тот».

Будто его побороть

Во-первых, примите тот факт, что вы не сможете потрафить всем и сразу. Ни одинешенек успешный человек не избежал злых языков.

Во-вторых, вы должны сами чётко соображать, чего хотите от себя в плане работы. Составьте для себя список признаков, которые подскажут вам, что вы «выгорели». И пускай он всегда будет у вас под рукой. Если начнёте колебаться, просто загляните в него и проверьте, подлинно ли вы отклонились от верного пути. Пускай ориентиром для вас будут ваши собственные представления, а не чужие домыслы.

Ваши начинания — это лишь ваше дело. Откуда другим знать, будто сделать его лучше? Всегда оглядываясь на суждение других людей, вы не лишь отклонитесь от выбранного пути, однако и заблудитесь вовсе. Собственная точка зрения и черта поведения — это главные ориентиры на подступах к успеху.

3. Ужас потерять самого себя

В отличие от предыдущего страха, этот касается не вашей работы, а вашей личности. Если вы испытываете его, вы переживаете, что изменитесь и ваши близкие и друзья не узнают и не примут нового вас. Конечно, этот страх имеет отдельный основания. Вы подлинно можете зазнаться. Либо ваши близкие запросто начнут вам завидовать. К сожалению, и такое бывает.

Однако всё зависит от вас. В конце концов, если вас всё в себе устраивает, то зачем меняться? К тому же меняться — не значит магическим образом обратиться в совершенно другого человека. Это гораздо более сложный процесс. Перемены могут лишь обогатить вашу личность.

Любой новоиспеченный опыт меняет нас. Тут мы всегда идём на определённый риск: то, что устраивало нас ранее, может перестать устраивать сейчас. Перемены, жизненный эксперимент — это цена нашего взросления.

Будто его побороть

Воспринимайте перемены в себе будто прокачивание своего характера. Вы развиваетесь, сейчас вы можете больше дать этому миру. К тому же вы сможете опробовать себя в непривычных для вас ролях — и они не непременно должны быть отрицательными.

В то же пора никто не мешает вам оставаться тем самым хорошим парнем, каким вас привыкли видать близкие люди. Проводите с ними побольше времени, и вы будете ощущать, как будто снимаете новоиспеченный навороченный прикид и надеваете старые любимые джинсы. Это всё тот же вы, попросту в другом «костюме». И помните: чем больше у вас таких «костюмов», тем богаче ваша существование и шире возможности.

Ключ: lifehacker.ru

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template