Интересно

ТОП-9 неожиданных продуктов, которые наносят вред здоровью зубов

18 августа 2017 г.

Здоровье зубов зависит не лишь от гигиены полости рта, однако и от питания. Помимо того, что нужно сбалансировать собственный рацион с учетом всех потребностей организма, важно избегать тех продуктов, которые оказывают местное негативное воздействие на зубы.

Всем известно, что чрезмерное употребление сладостей провоцирует развитие кариеса, а чай, кофе и красное вино влияют на краска зубной эмали. Однако на этом список не заканчивается.

Существует цельный ряд безопасных на первоначальный взгляд продуктов, которые могут потребовать проблемы с зубами, отмечают эксперты, суждение которых приводит health info со ссылкой на kitchenmag.ru.

Сухофрукты

Для многих сухофрукты давным-давно стали полезной альтернативой различным сладостям. В них подлинно содержится много витаминов и минералов, однако на здоровье зубов они оказывают весьма негативное воздействие.

Дело в том, что сухофрукты содержат сахар, а сама жевательная текстура кураги, чернослива и других сушеных фруктов буквально приклеивает этот сахар к зубам, провоцируя разрушение эмали и образование кариеса. Для того чтоб этого избежать, старайтесь начищать зубы после того, будто полакомитесь этими продуктами.

Цитрусовые

Еще одна категория продуктов, ассоциирующаяся с правильным питанием, это цитрусовые и сок из них. Высокое содержание витамина С поддерживает здоровье организма, а вот кислоты, которыми богаты цитрусовые, разрушают зубную эмаль.

После того будто вы съели апельсин или грейпфрут, ни в коем случае не чистите зубы, иначе рискуете счистить всю эмаль. Лучше итого прополоскать рот водой и не кушать ничего в течение 20–30 минут. Таким образом кислота успеет нейтрализоваться, не причинив вреда зубам.

И еще одинешенек нюанс. Если вы пьете сок из цитрусовых, лучше итого использовать трубочку. Это касается и любимой многими воды с лимоном, в которой также содержится довольно много кислот.

Белое вино

Когда выговор заходит о напитках, вредящих зубам, первыми в списке стоят кофе и красное вино. Они подлинно вызывают изменение цвета эмали, однако не так сильно вредят ей будто, например, белое вино.

В нем содержатся различные кислоты, которые способствуют разрушению зубной эмали. Кроме того, любые алкогольные напитки вызывают дегидратацию ротовой полости, а чем меньше слюны выделяется, тем больше кусочков пищи остается на зубах и между ними.

Для того чтоб максимально обезопасить свои зубы, мы советуем вам выпивать стакан воды после каждого бокала вина. Это поможет снести кислоту и избежать сгущения слюны, сохраняя здоровье зубов и полости рта.

Газированные напитки

Эту категорию напитков лучше совершенно исключить из рациона, ведь никакой пользы от сладкой газировки дудки. И не стоит веровать, что напитки с пометкой light менее вредные. На здоровье зубов они оказывают такое же негативное воздействие, как и классические версии тех же напитков.

Томатный соус

Все виды томатных соусов наносят положительный ущерб здоровью зубов. Их кислотный pH разрушает зубную эмаль, а насыщенный алый пигмент быстро проникает в нее, вызывая потемнение зубов. Старайтесь кушать томатные соусы весьма дозированно, сочетая их с нейтральными продуктами, так, с рыбой, мясом или овощами.

Лед

В горячий день приятно побаловать себя прохладительным напитком, разжевывая мелкие кусочки льда, попадающие в уста. Но, во-первых, чересчур холодный лед может спровоцировать излишнюю чувствительность зубов. А во-вторых, твердая структура льда легко приведет к сколам зубов и трещинам на эмали. Мы советуем вам воздержаться от подобных экспериментов и не жевать лед из коктейлей.

Орехи и семечки

С орехами и семечками мы рекомендуем быть особливо осторожным тем, кто уже имеет проблемы с зубами. Из-за своей плотной структуры эти продовольствие могут привести к сколам зубов и повреждению имеющихся пломб и коронок. Если вы носите в этот момент брекеты, то орехи и семечки нужно целиком исключить.

Чипсы и крекеры

Крекеры и чипсы — это популярные снэки, состоящие из быстрых углеводов, которые под воздействием слюны превращаются в глюкозу, вредную для зубов. Добавьте к этому вязкую текстуру и оригинальный «мучной» налет, какой остается на поверхности зубов после того, будто вы полакомитесь этими продуктами.

Для того чтоб свести к минимуму вред от различных покупных снэков, старайтесь вечно чистить зубы или полоскать уста после их употребления. Это поможет выслать налет и сохранить здоровье полости рта.

Попкорн

Попкорн действует на наши зубы примерно этак же, как и чипсы с крекерами. Однако он таит в себе и другую опасность. Дело в том, что те кукурузные зерна, которые не лопнули в процессе приготовления попкорна, способны повредить зубы, а также имеющиеся пломбы и коронки, этак что будьте осторожны.

Ключ: kitchenmag.ru

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template