Интересно

Влияние стресса на сексуальную жизнь

7 февраля 2017 г.

Все мы прекрасно знаем, что стресс вреден. К сожалению, его негативное воздействие не ограничивается лишь психикой: он может наносить вред и нашему организму на уровне физиологии. Не в последнюю очередность это касается нашего либидо.

«Стресс способен оказывать губительное воздействие на организм. Он наносит здоровью ощутимый вред», – предостерегает доктор медицины, специалист по женскому здоровью Дженнифер Уайдер. Хронический стресс повышает риск развития рака и многих других болезней, ослабляя иммунную систему.

Этой информации недостаточно, чтоб убедить вас в том, будто важно регулярно отдыхать и расслабляться? Тогда имейте в виду, что стресс может сильно воздействовать и на качество сексуальной жизни.

«Стресс воздействует на нас на физическом и эмоциональном уровне, он также влияет на наши взаимоотношения с другими», – объясняет психотерапевт и сексолог Рэйчел Нидл из Центра супружеского и сексуального здоровья Южной Флориды.

«Влияние стресса на либидо обусловлено самой природой. В стрессовых ситуациях главная задача – выживать, а не размножаться», – вторит ему клинический психолог Алиша Кларк. Стресс активирует те функции организма, которые критически важны для выживания (так, ускоряет сердцебиение и кровообращение), при этом подавляя второстепенные функции (в том числе и сексуальную).

К сожалению, стресс может нарушать сексуальную существование сразу на нескольких уровнях. В первую очередность на гормональном. Хронический стресс приводит к повышенной выработке гормона кортизола, какой снижает либидо. У женщин стресс может нарушать менструальный цикл, что едва-едва ли способствует нужному настрою. Также регулярные тревога и беспокойство могут снижать наслаждение от секса, мешая изведать оргазм.

Усталость также ухудшает нашу существование. «Наш главный сексуальный орган – это мозг. Если ваш мозг занят совершенно другими заботами и во пора секса вы всегда отвлекаетесь на посторонние мысли, вам будет сложнее сосредоточиться на собственном возбуждении и приятных ощущениях и оргазме», – объясняет Рейчел Нидл.

Стресс может притеснять сексуальность не лишь напрямую, но и косвенно. По словам Нидла, «гормоны, которые вырабатывает организм во пора стресса, влияют на мена веществ, что, в свою очередность, может приводить к изменению веса. В результате мы начинаем чувствовать недовольство собой, своим телом, отчего может исчезнуть и желание заниматься сексом».

Хронический стресс нередко провоцирует депрессию и тревожные расстройства, которые также негативно влияют на способность получать наслаждение. «Некоторые люди, переживающие хронический стресс, жалуются, что у них вообще не бывает подходящего для секса настроения», – делится Дженнифер Уайдер. Кроме того, в состоянии стресса мы нередко пьем больше алкоголя, чем в спокойном состоянии, что тоже нехорошо сказывается на сексуальный функции.

К счастью, с этой проблемой можно биться. Важно найти крепкий способ снимать стресс. Это могут быть занятия спортом или йогой, массаж, расслабляющие ванны. «Уделяйте пора заботе о себе», – советует Рэйчел Нидл. Хотя целиком избежать стресса невозможно, необходимо выделить несколько основных его источников и поразмыслить о том, как минимизировать или целиком устранить их воздействие на нашу существование.

Близость с партнером сама по себе может поддержать снизить стресс, потому стоит попробовать найти для нее пора днем или поутру (ведь к вечеру мы нередко слишком устаем). Чувства, которые вызывает у нас секс: ощущение близости, глубокой связи с партнером, спокойная расслабленность – могут стать нашей естественной защитой от стресса.

Ключ: psychologies.ru

health info — Все о здоровье

Нет комментариев

    Оставить отзыв

    wordpress template